“赤日几时过，清风无处寻”。7月22日，大暑节气，此时节，热浪滚滚，万物如同被蒸煮，我国大部分地区迎来一年中最热的一段时间。

大暑三伏天，细嗅荷花香。大暑时节，市民得空之时，约三五好友，前往凉州植物园，赏荷叶田田，观莲蓬昂首，看荷花蓁蓁。

大暑不暑，五谷不鼓。此时节，充足的光照和雨水促进了农作物生长，农作物陆续进入收获期，一年中最紧张、顶烈日、战高温的“双抢”拉开序幕，田野里呈现出一派丰收抢收的繁忙景象。

高温天气易引发中暑、心血管系统疾病等风险。武威市第二人民医院神经内科主任、副主任医师马晶龙提醒广大市民：要养成定时饮水的习惯，多喝加淡盐的温开水，喝一些稀释的电解质饮料；从事户外活动的时候放慢速度，慢慢适应气温变化，避免长时间暴露在烈日高温下，及时在阴凉通风的地方休息；外出要做好防晒，养成戴帽子的习惯，可以减缓头颈吸热的速度；多吃各种瓜果蔬菜、凉性蔬菜和苦味菜。同时，要保证充足睡眠，增强营养；随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、清凉油等。最后，适时查体，提倡大家每年暑期来临前进行健康体检。（记者高德强 见习记者金赚）