规律的运动对于维护“四高”(高血压、高血糖、高脂血症、高尿酸血症)人群的心血管代谢健康至关重要。国家卫生健康委办公厅近期印发的《高血压等慢性病营养和运动指导原则(2024年版)》,其中提供了科学的运动指导原则... [详情]
刘雪亚目前,全国各地陆续进入高温季节。老年人、儿童、孕产妇、慢性病患者,以及户外作业人员等需要加强防护,关注体温变化、不适症状,提高自我防护能力,减少和预防高温中暑。怎么判断是否中暑中暑起病急骤,大多数患者有... [详情]
玉米最有营养的部位是玉米粒根部的淡黄色小芽,即玉米的胚芽。玉米胚芽富含维生素、矿物质、膳食纤维、优质脂肪(油酸和亚油酸),以及维生素E、卵磷脂和植物甾醇,有助于延缓衰老、缓解便秘。所以,吃玉米也是有讲究的,一... [详情]
1.《小暑六月节》唐·元稹倏忽温风至,因循小暑来。竹喧先觉雨,山暗已闻雷。户牖深青霭,阶庭长绿苔。鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催。《月令七十二候集解》中说:小暑,... [详情]
文\杨堪旺温风至,夏雨落。小暑节气,长夏默默。小暑是农历二十四节气之第十一个节气,也是夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始。这一天,太阳到达黄经105... [详情]
夏至过后,气温上升,是雷电、洪汛和干旱的多发季节,很多地区短时间内的强降雨或连续性降雨等恶劣天气很容易引发洪涝、山体滑坡、泥石流等自然灾害;而高温下的旱情也会对生产、生活及生态环境造成不良后果,在汛情、旱情的... [详情]