注意以下事项，可以让我们在炎炎夏日既省电又舒服地使用空调。

空调温度设置：白天25—26℃、夜间27℃—28℃

日常空调温度建议设置在26℃—28℃的“黄金区间”，这个区间不会因为温度太低导致空调病，体感也最舒适，而且也相对省电。白天25℃—26℃体感舒适，夜间睡眠可升至27℃—28℃，避免后半夜过冷。

刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。

模式选择技巧：睡眠模式、除湿模式、节能模式

睡眠模式 有些品牌空调会有专门的“睡眠模式”，夜间开启后，空调自动逐步升温并降低风速，省电且能避免感冒。

除湿模式 潮湿地区首选除湿模式，当湿度>60%时（如南方梅雨季），除湿模式比制冷省电30%，同时体感温度下降2℃—3℃。干燥的北方地区则不建议，避免呼吸道太干不适。

节能模式 有些品牌空调长按遥控器“制冷”键5秒，部分机型可激活“省电模式”，也可减少晚上长时间开空调的耗电量。

搭配风扇降温：“空调+风扇”组合省电又凉快

“空调+风扇”组合 日常屋里可搭配空气循环扇/风扇，让屋内空气流动起来，风扇促进冷气循环，体感温度降2℃—3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。

风扇摆放位置 置于空调下方，将冷风吹向房间深处，可选择柔风/自然风。

空调风向朝上吹：冷空气会自然地向下沉降

很多人不开空调还有一个原因，觉得空调的风吹在身上不舒服，其实空调风向可以设置成朝上吹，或上下摆风。这是因为冷空气比热空气密度高，会像水一样自然向下沉降。当空调冷风向上吹时：冷风先抵达天花板→ 缓慢向下沉降 → 均匀扩散至整个房间。

这样可以避免冷风直吹人体，减少“头痛/关节痛”，同时实现全屋温度均衡。（稿件来源：健康时报）