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2023-02-02 11:29:57
心脏不停,生命不止。保护心脏健康,从养成良好的生活习惯做起。健康常伴在日常生活中,要注意养成以下几方面的好习惯:1.饮食习惯。少油少盐,严格控制盐和脂肪的摄入量。2.规律锻炼。规律、合理的运动不仅能强身健体,... [详情]
过节期间,有些家长总是手机不离手,视线不离屏。甚至还有人既想打游戏又想陪孩子,干脆带着孩子一起玩手机。其实,家长可以跟孩子一起开展一些线下的亲子游戏、户外健身等,引导孩子在网络之外找到更多的快乐。在进行亲子游... [详情]
节日餐桌上,琳琅满目的美食,真是让人垂涎三尺。对于糖友来说,没有“坏”食物,但有“坏”的吃法。想要享受节日美食,糖友们一定要掌握正确吃法。主食:推荐主食粗细搭配,粗粮与细粮各占一半。肉:糖尿病患者的饮食中必须... [详情]
健康提示春节期间最容易让人发胖,如何才能防止节后脂肪囤积,少长肉,坚持运动是重要法宝。推荐健步走、骑车作为基础的减肥有氧运动项目,保持中等强度,可以持续较长时间,从而达到多消耗热量的目的。可以选择健步走,在餐... [详情]
良好的营养基础对提升老年人免疫力十分重要。一些老年人因为生活习惯或子女不在身边等因素,长期吃得较为单调素淡,身体营养基础相对较弱,一定程度上会影响免疫状况。把功夫用在平时营养摄入,对维持身体抵抗力非常有帮助。... [详情]