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2023-01-25 10:12:36
春节假期即将过半,迎新春、拜大年、走亲访友,忙忙碌碌的几天之后,是时候睡个好觉,让身心彻底放松了。春好眠提示1.营造舒适睡眠环境,避免声音和光线对睡眠的干扰,增加寝具舒适度,不要把手机放在枕边。2.睡前用热水... [详情]
春节假期,很多人手机不离手。殊不知,长期错误的手机使用姿势,您很可能被 “手机脖”盯上。快来解锁看手机的正确姿势吧!1.躺着看手机时,最好借助抱枕等,保持关节稳定。2.尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机,尽量... [详情]
1.保持饮食习惯,避免暴饮暴食。在节日期间要保持良好的饮食习惯,坚持“三餐一点”或“三餐两点”制,不过度饮食及加餐。避免暴饮暴食和进食过多油腻、高蛋白、辛辣刺激及难消化的食物。 2.注... [详情]
正月初一是新一年的开始,愿你我都能拥有良好的心态,让新年胜旧年。保持好心态,我们要善于发现生活的美好。您还可以通过“断舍离”,给自己一种清净有序的心理暗示。另外,调节情绪有四种方法:情绪宣泄法您可以开怀大笑,... [详情]